Nährwertangaben pro Portion:
- Kalorien: 250 kcal
- Protein: 4 g
- Fett: 4 g
- Kohlenhydrate: 50 g
Zutaten:
- 1 Tasse gemischte Beeren (z. B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 Banane (o. 30 gr Protein Pulver)
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- 1 EL Leinsamen
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort servieren.